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早餐吃水果的第3天
早餐(A.M.8:45):蘋果(小)1顆.水.FANCL纖體素4粒
午餐(P.M.12:05):榨菜肉絲粄條+蛋包+5元空心菜.豬皮1份.炸豆腐1塊
點心(P.M.6:50):蘋果(小)1顆
晚餐(P.M.7:40):素紅燒麵
宵夜(P.M.8:40):東區粉圓(紅豆湯+芋圓+地瓜圓+芋頭)
預定就寢時間:11:00
運動:從東區粉圓走到敦南國泰世華坐車回家
排便:X
體重:59.8kg
感想:今天真的是大破戒阿!吃太多了,明天一定要克制,改吃蘋果對於排便效果好像不如香蕉好,感覺自己作息變正常多了,11點就一定想睡覺,加油!!
早餐(A.M.8:45):蘋果(小)1顆.水.FANCL纖體素4粒
午餐(P.M.12:05):榨菜肉絲粄條+蛋包+5元空心菜.豬皮1份.炸豆腐1塊
點心(P.M.6:50):蘋果(小)1顆
晚餐(P.M.7:40):素紅燒麵
宵夜(P.M.8:40):東區粉圓(紅豆湯+芋圓+地瓜圓+芋頭)
預定就寢時間:11:00
運動:從東區粉圓走到敦南國泰世華坐車回家
排便:X
體重:59.8kg
感想:今天真的是大破戒阿!吃太多了,明天一定要克制,改吃蘋果對於排便效果好像不如香蕉好,感覺自己作息變正常多了,11點就一定想睡覺,加油!!
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